"在信息的洪流中，注意力成为了最稀缺的资源。" —— 赫伯特·西蒙

回望人类历史的长河，专注力的挑战并非今日才有。二十年前，人们抱怨电视节目太多让人眼花缭乱；十年前，担忧网络游戏让人沉迷；而今天，我们面临的挑战更加复杂而深刻——信息爆炸、多任务陷阱、科技干扰、即时满足的诱惑，这些因素交织成一张无形的网，将我们的注意力切割成无数碎片。

你是否也有这样的体验：本来想专心读一本书，却不知不觉刷起了手机；计划好要专注工作两小时，结果每隔几分钟就要看一眼消息提醒；明明知道熬夜刷短视频不好，但就是停不下来……这些现象并非你的意志力不够，而是我们所处的时代环境对专注力构成了前所未有的挑战。