物理空间对我们的心智状态有着深远的影响。一个精心设计的专注空间不仅能够减少干扰，还能够主动促进专注状态的进入和维持。在本章中，我们将深入探讨如何通过科学的物理空间布置，为深度专注创造理想的工作环境。

物理空间布置的核心在于理解环境因素如何影响我们的认知和行为，并通过有意识的设计来优化这些因素。从光线到色彩，从家具到布局，每一个元素都可能成为支持或阻碍专注力的因素。

物理环境对专注力的科学影响

环境因素与认知表现

光线环境的影响：

• 自然光能够调节人体的生物钟，提高警觉性
• 适宜的光照强度减少眼部疲劳，支持长时间专注
• 过强或过弱的光线都会影响认知表现
• 蓝光在白天有助于保持清醒，晚上则可能干扰睡眠