思维模式是我们看待自己能力、挑战和失败的基本方式,它深刻影响着我们的行为、情绪和最终成就。心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)经过多年研究,提出了固定型思维和成长型思维的概念,这一理论为我们理解认知灵活性提供了重要框架。本章将深入探讨这两种思维模式的本质区别,以及如何从固定型思维转向成长型思维,从而提升我们的适应能力。
思维模式的科学基础
德韦克的研究发现
德韦克教授在长达数十年的研究中发现,人们对能力本质的不同信念会显著影响他们的行为表现和成就水平。她通过大量的实验和观察,识别出两种截然不同的思维模式:
- 固定型思维(Fixed Mindset):认为能力是固定的、不可改变的特质
- 成长型思维(Growth Mindset):相信能力可以通过努力和学习得到发展
