在现代职场环境中，能够进行深度工作已成为稀缺而宝贵的能力。深度工作（Deep Work）这一概念由计算机科学家卡尔·纽波特（Cal Newport）提出，指的是在无干扰状态下专注进行职业活动，使认知能力达到极限的状态。这种工作方式能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

深度工作时间块（Deep Work Time Blocks）是实现深度工作的核心策略，它通过在日程中安排专门的、不受干扰的时间段，为需要高度专注的任务创造理想的环境。本章将深入探讨如何科学地设置和管理深度工作时间块，以最大化工作效能。

深度工作的神经科学基础

大脑状态转换机制