前言
大家好，我是老马。
今天是「方舟计划」中年人 1000 天自救计划系列的第 7 天。
未雨绸缪，面对如今的社会压力，我们如何做好基本生活保障？
开源节流
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先存“救命钱”（最重要！）
- 干啥用？ 万一失业、生病急用，能顶3-6个月（房租/房贷+吃饭水电+交通）。
- 咋存？ 工资到手，立马！ 先抠出一点存起来（哪怕200块），就当这钱丢了！
- 放哪儿？ 就放余额宝、微信零钱通或者单独一张银行卡（别绑手机支付！）。别贪利息，关键时候能秒取！
- 钱花哪儿了？心里得有数
- 简单记账： 用微信记账本或者小本儿，记一个月就知道钱漏哪儿了（外卖奶茶、打车都是“刺客”）。
- 分清“必须花”和“想要花”： 吃饭租房是“必须”，新手机、下馆子是“想要”。先保必须的，想要的忍忍。
- 小妙招： 每周瞅一眼账单，砍掉几个“拿铁钱”（比如少点两杯奶茶）。
- 别让“债”压垮你
- 远离高利贷、网贷！ 信用卡、花呗悠着点，还不起的债绝对不借！
- 欠钱了先还利息高的（比如信用卡分期）。
- 房贷车贷别硬撑，月供别超过工资一小半（越少越好）。
- 实在招：减少提前消费、信用卡留1张够用就行，设个还款提醒别忘。
- 保险：花小钱防大灾
- 医保必须有！ 公司交的或老家新农合/居民医保，这是基础。
- 再加两个“便宜大碗”的：
- 百万医疗险： 一年几百块，大病住院报销巨款（医保报完它接着报），这个最实用！
- 意外险： 更便宜，摔了撞了猫抓狗咬能报销。
- 大实话： 先买这俩！别被忽悠买复杂的分红险、返还险，就买“纯保障”的！
多个挣钱的路子
- 把手头工作干瓷实
- 别混日子： 学精手艺，让领导觉得离了你不行。
- 人缘搞好点： 同事不是朋友但也别得罪，关键时候有人搭把手。
- 耳朵竖起来： 关注自己行业消息，感觉不对劲早做打算。
- 琢磨点“零花钱”路子（量力而行）
- 用特长换钱： 会写文案、做设计、懂修图？网上接点小活。
- 卖闲置： 家里不用的衣服、电子产品挂闲鱼。
- 提醒： 别耽误主业！别投钱搞不熟的“副业”，容易亏。
尾声
“救命钱”存够了，医保+百万医疗买上了，工作稳当点，晚上就能睡得着！
日子是细水长流，兜里有钱，心里才有谱！
我是老马，期待我们重逢于1000天后的方舟之上！
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一、马斯洛需求层次与个人提升维度的对应关系
| 需求层次 | 对应的个人提升维度 | 实现难度 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 生理需求 | 健康管理、基本生活保障 | 低 | 保障基本生存条件，是个人发展的前提 |
| 安全需求 | 财务安全、职业稳定性 | 中 | 提供安全感，减少焦虑，为更高层次需求打基础 |
| 社交需求 | 人际关系、团队合作 | 中 | 通过社交获得支持，增强归属感 |
| 尊重需求 | 职业成就、社会认可 | 中高 | 通过努力获得他人的尊重和认可 |
| 自我实现 | 个人成长、创造力、自我价值实现 | 高 | 实现个人潜能，追求意义和价值 |
