如何阅读为什么写这个专题

老马啸西风2025/8/24大约 3 分钟

前言

每次看了书就忘记。

看的细致也忘记，看的粗略也忘记。

如何解决？如何学以致用？

如何通过第一性原理来思考这个问题？

这个系列就是为了帮助和我有一样困扰的小伙伴解决这个问题。

一些思路

我们可以从第一性原理拆解，再找解决方案，并最终落到“学以致用”。我给你系统分析一下。

1️⃣ 现象描述

“读了就忘”通常包含几个方面：

知识只是短期记忆，没有进入长期记忆。
缺少理解，只是死记硬背。
没有把知识和自己的经验、工作、思维体系联系起来。
没有反复使用或输出，导致遗忘加速。

所以，核心问题其实是信息的吸收、理解、存储和应用链条不完整。

2️⃣ 用第一性原理拆解问题

第一性原理思维是把复杂问题拆解到最基础的、无法再拆的事实，然后从这些事实重新构建解决方案。

我们来拆“读书读了就忘”：

人脑的记忆机制
- 短期记忆容量有限（大约 7±2 条信息）。
- 长期记忆需要重复、理解、联想、情感参与。
- 遗忘是自然现象（艾宾浩斯遗忘曲线）。
理解 vs 记忆
- 如果只是机械记忆，没有建立概念和模型，容易忘。
- 理解就是把知识“内化”为你的认知结构的一部分。
应用的重要性
- 知识不被使用，神经通路就不会加深。
- 输出（写、讲、用）比单纯输入更能固化记忆。
认知负荷与碎片化
- 人脑能处理的信息有限，读书如果碎片化、被动，很容易忘。

第一性原理总结：

记忆、理解和应用是三步闭环。如果缺一，知识就很快消失。

3️⃣ 对应解决方案

根据上面的拆解，我们可以从三条路径入手：

① 让知识“理解化”

主动思考：边读边问“为什么？这个跟我已知的知识有什么联系？”
用自己的语言复述：读完一章，闭上书，用自己的话讲给自己或他人听。
构建认知模型：把知识画成思维导图或逻辑框架，形成“可视化结构”。

② 让知识“存储化”

间隔重复记忆：使用艾宾浩斯遗忘曲线原理，间隔复习。
做笔记而非摘抄：只摘抄没有意义，把笔记转化为问题、概念、模型。
建立联想：把知识和已有经验、案例、生活场景关联，形成“网络化记忆”。

③ 让知识“应用化”

立即输出：
- 写文章、博客、读书笔记；
- 教别人或讲解；
- 用在工作、项目、实验中。
场景化练习：
- 找具体问题，把书里的方法应用解决；
- 用“假设-验证-总结”法，把书中概念变成实际工具。
反思总结：输出后回看，调整认知模型。

4️⃣ 一个实践框架（学以致用）

读前
- 设定目的：我为什么读？想解决什么问题？
- 预览目录，抓住框架。
读中
- 主动提问，“为什么”“如何用”。
- 建立笔记结构：概念、方法、案例、启发。
- 做思维导图或模型化笔记。
读后
- 输出：写总结、讲给别人听。
- 应用：找一个工作或生活场景尝试运用。
- 复盘：效果如何？哪些可以融入长期记忆？
复习
- 间隔复习（1天、3天、7天、30天）。
- 结合新经验更新笔记和认知模型。

💡 小结

通过第一性原理看：

核心问题：知识没有被理解、存储和应用。
解决方法：理解 → 存储 → 应用 → 复习的闭环。
学以致用：不仅记住知识，更要把知识变成“能做事情的能力”。